Voor Hagenaars met een beperking!
Voorall werkt voor mensen met een lichamelijke, verstandelijke of zintuiglijke beperking en/of een chronische ziekte in Den Haag; voor de organisaties die zich sterk ...
Workshop Mindful Eten
Praktische informatie
Training • Eenmalig
Contactpersoon
Stichting Voorall
of neem rechtstreeks contact op met de organisator via info@voorall.nl of 070 - 365 52 88.
#114630
Scan me of ga naar www.denhaagdoetacademie.nl/o/Voorall/activiteiten/Workshop-Mindful-Eten/114630 om je aan te melden
Eten met al je aandacht, wordt ook wel mindful eten genoemd. Hoe? Je leert het in deze workshop.
Eten doen we meestal op de automatische piloot. We eten, terwijl we met onze aandacht ergens anders zijn. Dat lijkt heel praktisch, want zo kun je tijdens het eten van je broodje, gewoon dingen blijven doen.
Maar eten op de automatische piloot, zorgt er ook voor dat je:
- ongemerkt teveel eet
- na het eten, meer trek blijft houden
- een voorkeur hebt voor zoeter en zouter voedsel
- je minder voldaan voelt
- niet de volledige voedingswaarde benut
- je aanpast aan de omgeving
De oplossing? Aandacht is de sleutel. Eten met al je aandacht, wordt ook wel mindful eten genoemd. Je richt je volle aandacht op de kleuren, de smaken, de geluiden, de temperatuur, de geuren en de structuren van het eten. En ook op de bewegingen van je mond en tong en het gevoel in je lichaam tijdens een maaltijd.
In de workshop Mindful Eten geeft gewichtsconsulent Astrid Schneiders van OptiZijn (www.optizijn.nl) uitleg over hoe dit werkt door middel van een aantal korte oefeningen en praktische informatie. Ben je erbij?
Gerelateerd aan
Over Voorall
Voor Hagenaars met een beperking!
Voorall werkt voor mensen met een lichamelijke, verstandelijke of zintuiglijke beperking en/of een chronische ziekte in Den Haag; voor de organisaties die zich sterk maken voor hun belangen, maar ook voor degenen die zich daarbij niet hebben aangesloten.
Het aantal mensen met een beperking blijft toenemen en hun positie staat continu onder druk. Mensen met een beperking willen, net als ieder ander, de regie houden over hun eigen leven. Maar dat kan niet zonder de medewerking van anderen. Een goede afstemming en onderlinge samenwerking tussen de gemeente, maatschappelijke organisaties, bedrijven en zorgaanbieders zijn daarvoor noodzakelijk. Om zo meer mogelijkheden voor mensen met een beperking te kunnen bieden.
U kunt zich helaas niet langer registreren voor deze training.
