Kompassie heeft als doel Haagse burgers met een psychische kwetsbaarheid én hun naasten te versterken.
Met totaal zo’n 60 vrijwilligers en een klein ondersteunend team ondersteunen we mensen in hun ...
Mentaal sterk: Omgaan met emoties
Praktische informatie
Gemeenschapsactiviteit • Eenmalig
Contactpersoon
Jamaica Proosdij, van
Stel de contactpersoon een vraag of neem rechtstreeks contact op met de organisator via j.vanproosdij@kompassie.nl of +31638781181.
#124152
Scan me of ga naar www.denhaagdoetacademie.nl/o/Stichting-Kompassie/activiteiten/Mentaal-sterk-Omgaan-met-emoties/124152 om je aan te melden
Emoties helpen je om met belangrijke situaties om te gaan maar kunnen je ook in de weg zitten. Vandaag gaan we op zoek naar de juiste dosering.
Mentaal Sterk, Een Introductie op Herstel
Emoties helpen je om met belangrijke situaties om te gaan maar kunnen je ook in de weg zitten. Vandaag gaan we op zoek naar de juiste dosering en naar positieve emoties.
Iedereen voelt zich wel eens mentaal slecht. Maar wat als dit je nou boven het hoofd groeit? Het belangrijkste is natuurlijk om professionele hulp te zoeken. Naast deze professionele hulp kan je ook zelf aan de slag met het versterken, en zo werken aan het herstel, van je mentale kracht. Weet je niet waar je moet beginnen, geen zorgen. Daar helpen wij je graag mee verder.
Mentaal Sterk
In september start bij Kompassie een nieuwe ronde Mentaal Sterk. Dit zijn 8 bijeenkomsten met ieder een introductie op een ander onderdeel van herstel. De bijeenkomsten worden begeleid door onze ervaringsdeskundige vrijwilligers, die ondersteuning bieden vanuit hun eigen ervaring, en één van de trainers van Kompassie. Zij weten allemaal goed waar je tegenaan loopt.
Data en tijden
De bijeenkomsten vinden vanaf 16 september van 10.30 – 12.00 uur (inloop 10.15 uur) plaats bij Kompassie. Zie hiernaast alle data en thema’s. Na iedere bijeenkomst is er een koffiemoment met ruimte om vragen te stellen aan de vrijwilligers en om even na te praten.
Deelname is gratis en de bijeenkomsten zijn los van elkaar te volgen.
Aanmelden
Meer weten of aanmelden? Dat kan via de aanmeldknop. Of vraag naar Balázs of Eddie, de Kompassie-begeleiders. Je kan ons telefonisch bereiken via 070 427 3240 of via aanmelding@kompassie.nl.
Alle bijeenkomsten
Wo 16 sep
Herstellen, waar moet je beginnen?
Je wilt herstellen van je klachten. Maar wat is herstel eigenlijk en wat komt hierbij kijken?
Wo 23 sep
Als je niet lekker in je vel zit, kan ontspanning ver weg lijken. Toch zijn er manieren om ontspanning te vinden. In deze bijeenkomst komen deze aan bod.
Wo 7 okt
Voldoende slaap en een goede structuur helpen bij psychische klachten. In deze sessie krijg je handvaten en tips.
Wo 14 okt
Over sociale contacten en vriendschap.
Wo 21 okt
Emoties helpen je om met belangrijke situaties om te gaan maar kunnen je ook in de weg zitten. Vandaag gaan we op zoek naar de juiste dosering en naar positieve emoties.
Wo 4 nov
Een gezond lichaam draagt bij aan een gezonde geest. Dat weten we wel, maar hoe zorg je voor een goede gezondheid als alles je moeite kost.
Wo 11 nov
Voel je je ook wel eens onzeker? Je grootste criticus ben je vaak zelf, maar ook anderen kunnen je klein en onbegrepen laten voelen. Hoe kun je hier anders mee omgaan?
Wo 18 nov
Je grenzen aangeven is niet altijd makkelijk, maar wel belangrijk om overbelasting te voorkomen. In deze bijeenkomst sta je stil bij het herkennen van je grenzen en hoe je ze op een duidelijke en respectvolle manier kunt aangeven.
Emoties horen bij het leven, maar kunnen soms overweldigend zijn. Leren omgaan met gevoelens zoals verdriet, boosheid, angst of onzekerheid helpt om beter in balans te blijven. Tijdens deze bijeenkomst krijg je meer inzicht in emoties en ontdek je hoe je hier op een gezonde manier mee om kunt gaan. Zoek je een workshop over omgaan met emoties, emotieregulatie, mentale gezondheid of persoonlijke ontwikkeling? Op de Mentale Agenda vind je activiteiten die bijdragen aan emotionele veerkracht en herstel.
Gerelateerd aan
Over Stichting Kompassie
Kompassie heeft als doel Haagse burgers met een psychische kwetsbaarheid én hun naasten te versterken.
Met totaal zo’n 60 vrijwilligers en een klein ondersteunend team ondersteunen we mensen in hun zelfredzaamheid en herstel. Dit doen we zowel individueel, door samen te zoeken naar oplossingen voor moeilijke situaties, als collectief door belangenbehartiging.
Daarnaast bieden we ruimte voor lotgenotencontacten en trainen we mensen in het ontwikkelen en inzetten van hun ervaringskennis.
Onze vrijwilligers weten uit eigen ervaring waar u allemaal tegen aan kunt lopen. Vanuit dat gevoel van ‘compassie’ willen ze u helpen.
Aanmeldingen sluiten over 2 maanden.