PEP Den Haag ondersteunt (vrijwilligers) organisaties met allerlei vraagstukken. Zoals goed bestuur, sterk beleid, werven van vrijwilligers, behouden van vrijwilligers, enz.
Workshop Mindfulness
Contactpersoon
Abderrahim Kajouane
Stel de contactpersoon een vraag of neem rechtstreeks contact op met de organisator via a.kajouane@pepdenhaag.nl of 0655970098.
#71953
Scan me of ga naar www.denhaagdoetacademie.nl/o/PEP-Den-Haag4/activiteiten/Workshop-Mindfulness/71953 om je aan te melden
Samenvatting
Workshop mindfulness aangeboden door GZ-psycholoog Hergen Schuringa, speciaal voor mantelzorgers tijdens de dag van de Mantelzorg.
Uitgebreide omschrijving
Doel en werkwijze van de workshop:
- Het verkrijgen van inzicht in de term Mindfulness
- Het belang van Aandacht en Hier en NU
- Toelichting op een aantal levensfilosofische achtergronden van het gedachtengoed wat aan Mindfulness ten grondslag ligt
- Toelichting op een aantal belangrijke begrippen zoals gehanteerd bij Mindfulness beoefening (niet oordelen, geduld, niet streven, loslaten, acceptatie, denken vs. ervaren)
- Toelichting op het wezenlijke verschil tussen ontspanningsoefeningen en Mindfulness oefeningen
- Het gezamenlijk doen van een aantal eenvoudige, maar belangrijke Mindfulness oefeningen om zo te kunnen ervaren waar het over gaat
- Het gezamenlijk bespreken van ervaringen zoals tijdens de oefening opgedaan en deze verbinden met eerder besproken terminologie
- Tijd en ruimte om op vragen/opmerkingen in te gaan
De workshop wordt gehouden in het tijdsbestek van twee keer drie kwartier met een kwartier pauze.
Hij wordt gegeven door: Hergen Schuringa, GZ-psycholoog en Mindfulness en Compassietrainer.
Organisatie: PEP Den Haag en Platform Mantelzorgbelang Den Haag, in het kader van de Dag van de Mantelzorg.
Over PEP Den Haag
PEP Den Haag ondersteunt (vrijwilligers) organisaties met allerlei vraagstukken. Zoals goed bestuur, sterk beleid, werven van vrijwilligers, behouden van vrijwilligers, enz.
