Workshop Ontspanningstechnieken

Workshop Ontspanningstechnieken

Training · 15 jul 2024, 13:00 - 15:00
Lijnbaan 4, 2512 VA Den Haag, Nederland
Ouderen
Mantelzorg en Informele ZorgPersoonlijke ontwikkeling
U kunt zich helaas niet langer registreren voor deze training.10 plaatsen over.
Deel training
Indigo Preventie
#81604
Scan me of ga naar www.denhaagdoetacademie.nl/o/Indigo-Preventie/activiteiten/Workshop-Ontspanningstechnieken/81604 om je aan te melden

Contactpersoon

Indigo PreventieStel de contactpersoon een vraag of neem rechtstreeks contact op met de organisator via preventie@indigohaaglanden.nl of 0883571060.

Samenvatting

Hoe kun je jezelf beter ontspannen?

Uitgebreide omschrijving

Ben je vaak druk en gejaagd bezig waardoor je niet meer aan ontspanning toekomt en nergens meer van kunt genieten? Zegt je huisarts tegen je dat jouw klachten (bijvoorbeeld hoofdpijn of darmklachten) veroorzaakt worden door stress? Raak je snel geïrriteerd of geëmotioneerd? Meld je dan aan voor deze workshop.


Doelstelling

Na deze workshop ben je meer op de hoogte van stressbronnen in het algemeen en jouw stressbronnen in het bijzonder.


Programma

Tijdens de workshop leer je wat het effect is van spanning en ontspanning op je lichaam en oefen je met verschillende ontspanningstechnieken. Je leert wat je kunt doen om spanningsklachten te voorkomen.

Hoe kom ik er?

U kunt zich helaas niet langer registreren voor deze training.10 plaatsen over.
Deel training

Over Indigo Preventie

GGZ preventie
Eenzaamheid/alcohol bij ouderen
Vind Trainingen die bij jou passen
Aug13
Workshop Omgaan met stress
Training · 13 aug, 13:00 - 15:00
Den Haag
Workshop Omgaan met stress

Hoe kun je zorgen voor een goede balans? Je ontdekt het tijdens deze workshop.
Geplaatst door Indigo Preventie
Aug20
Workshop Zingeving (voor 55+)
Training · 20 aug, 14:00 - 16:00
Den Haag
Workshop Zingeving (voor 55+)
Wat geeft uw leven zin en betekenis? Tijdens deze workshop krijgt u tips en advies.Geplaatst door Indigo Preventie
Aug5
Workshop Stoppen met piekeren
Training · 5 aug, 13:00 - 15:00
Den Haag
Workshop Stoppen met piekeren
Maak het niet erger dan het is. Leer hoe je negatieve gedachten kunt omzetten naar positieve gedachten.Geplaatst door Indigo Preventie
Aug19
Workshop Assertiviteit
Training · 19 aug, 13:00 - 15:00
Den Haag
Workshop Assertiviteit
Hoe kun je zeggen wat je wil met respect voor zowel jezelf als de ander?Geplaatst door Indigo Preventie
Aug1
Workshop Lekker slapen
Training · 1 aug, 10:00 - 12:00
Den Haag
Workshop Lekker slapen
Lekker slapen... maar wat als lekker slapen niet (meer) lukt? Leer wat je kunt doen om een gezonde nachtrust te bevorderen.Geplaatst door Indigo Preventie
Okt11
Training Vrienden maken
Training · 11 okt, 10:00 - 12:00
Den Haag
Training Vrienden maken
Voel je je zich wel eens onzeker in contacten met anderen? Wil je tips over het aangaan van nieuwe en onderhouden van bestaande vriendschappen?Geplaatst door Indigo Preventie
Vrijwilligersvacatures die je misschien ook interessant vindt
Boodschappen
Structureel werk · Flexibele uren
Den Haag
Boodschappen
U gaat samen met een bewoner boodschappen doen, de bewoner zit in een rolstoel en heeft twee sterke armen nodig om voort te duwen.Geplaatst door HWW Zorg
Energiecoach voor huurders
Structureel werk · Flexibele uren · Start vanaf 1 aug
Den Haag
Energiecoach voor huurders
Energiecoaches voor huurders helpen bewoners in Den Haag met het verlagen van de energierekening. Voordat je op pad gaat krijg je een opleiding. Geplaatst door Energiebank Den Haag e.o.
Workshop Sterk in gesprek
Project (Tijdelijk) · 3-5 uur/maand · Start vanaf 19 jul 2024 Voor ongeveer 6 maanden
Den Haag
Workshop Sterk in gesprek
Workshop Sterk in gesprek
• Uitdagingen van vrijwilligers in het voeren van een goed gesprek
• Welke kwaliteiten heeft iemand die zich goed gesprek
Geplaatst door Stichting Vobis