Beter in je vel (voor 55+): er is nog plek!
Contactpersoon
Indigo Preventie
Stel de contactpersoon een vraag of neem rechtstreeks contact op met de organisator via preventie@indigohaaglanden.nl of 0883571060.
#80141
Scan me of ga naar www.denhaagdoetacademie.nl/o/Indigo-Preventie/activiteiten/Beter-in-je-vel-voor-55-er-is-nog-plek/80141 om je aan te melden
Samenvatting
Ben jij 55+ en maak je je veel zorgen, heb je stress, wil je beter slapen en wil je meer in beweging komen? Dan is deze vast iets voor jou!
Uitgebreide omschrijving
Tijdens de bijeenkomsten krijg je tijdens het eerste uur informatie over een onderwerp dat te maken heeft met je gezondheid. Daarna gaan we gezellig met zijn allen bewegen in je eigen tempo. Goed zorgen voor jezelf is belangrijk. Je krijgt tips over wat je zelf kunt doen om weer lekker in je vel te zitten: minder piekeren, minder stress, beter slapen, sociale contacten behouden en actief worden en blijven. Ook bewegen helpt hierbij. De oefeningen die we gaan doen zijn ontspannend en zorgen ervoor dat je meer soepel wordt. Hoe vaker je oefent, hoe beter je conditie wordt en hoe steviger je spieren.
Praktische informatie
- startdatum: maandag 6 mei 2024, 13.45-16.15 uur
- vervolgdata: maandag 13 mei (geen les op 20 en 27 mei), 3, 10, 17 en 24 juni 2024, 13.45-16.15 uur).
- advies: zorg voor makkelijk zittende kleding en schoenen en neem een handdoek en een flesje water mee.
Over Indigo Preventie
GGZ preventie
Eenzaamheid/alcohol bij ouderen
